Dettagli
- Livello: Principiante/Intermedio/Con esperienza (approccio graduale).
- Ambientazione: all’aperto o al chiuso (a seconda della stagione).
- Occorrente: Tappetino da Yoga, abbigliamento confortevole.
- Durata e giorni: 1h 30m (di cui Ashtanga Yoga 1h e 15m + trattamento Shiatsu 15m), da prenotarsi.
- Attività correlate: Ashtanga Yoga, respirazione e movimento di preparazione.
Descrizione
La mia ultima scoperta/novità che già propongo, è un trattamento Shiatsu di 15 minuti circa da fare nelle lezioni individuali al posto del rilassamento a fine pratica di Ashtanga Yoga. Anche un breve trattamento shiatsu, di solito sulla schiena, fatto appena finita la nostra pratica di Ashtanga Yoga oltre al beneficio diretto delle pressioni in punti e zone strategiche, tende a cullare e assopire ha un effetto rilassante.
I miei attestati
Marco Biagini | Istruttore Ashtanga Yoga 