Dettagli
- Livello: Tutti (approccio graduale).
- Ambientazione: all’aperto o al chiuso (a seconda della stagione).
- Occorrente: Tappetino da Yoga, abbigliamento confortevole.
- Durata e giorni: 1h, infrasettimanale o su prenotazione.
- Attività correlate: Respirazione e rilassamento.
Descrizione
Nato come metodo alternativo allo Yoga in inverno, all’aperto ed in compagnia di Marco Biagini.
L’emergenza iniziata a Marzo 2020 con le chiusure forzate delle attività. Il divieto o limitazioni negli spostamenti, il divieto o limitazioni nel poter ritrovarsi in compagnia e, ognuno con i suoi tempi e modalità , con il timore di ritrovarsi con altre persone specialmente nei luoghi chiusi ma anche nei luoghi all’aperto… Mi ha spinto a elaborare un’attività di movimento e respirazione da potersi fare all’aperto, ritrovandosi anche in gruppo e rimanendo in sicurezza sia delle regole ma anche con gli eventuali timori personali (ognuno si mette alla distanza che più ritiene opportuno dalle altre persone).
Anche in periodi inaspettati dove le occasioni per fare attività sembrano sparire… Il nostro corpo è sempre con noi, cogliamo le opportunità per stare attivi e in forma.
La “Ginnastica Yoga” è un’attività semplice in cui tutte le persone possono cimentarsi.
Molte delle cose proposte sono movimenti semplici abbinati alla respirazione… Ci si muove, ci si diverte e praticando si innesca un processo di purificazione che incrementa il nostro corpo ad essere più flessibile, forte e resistente. Stimola l’equilibrio e la dinamicità nei movimenti.
La Ginnastica Yoga si può chiaramente praticare anche in sede al coperto.
Per ulteriori informazioni visita la pagina Contattami.
Marco Biagini | Istruttore Ashtanga Yoga 