La magia dell’Ashtanga Yoga sta nella ripetizione della pratica stessa e nella malgama dei suoi ingredienti: respiro costante, movimenti fluidi, alternanza ritmica delle diverse posture, intensità controllata dello sforzo.
Tutto questo prolungato per un periodo di tempo che può essere di mezz’ora, un’ora, … fino a due ore.
Questo sistema porta a scaldare il corpo, scioglierlo, rinvigorirlo… Una gran bellezza, quasi una magia.
Marco Biagini | Istruttore Ashtanga Yoga 